こんにちは。管理栄養士の村山弘美です。

グループファスティングを開催していると、『グループファスティングに参加したかったのですが、日程が合わずに参加できませんでした』とご連絡をいただくことがございます。

そこで、通常募集しているグループファスティングではなく、今日は 【プライベート】グループファスティング についてお伝えします。

プライベートグループファスティングとは？

☑　ご家族・ご友人と一緒にＬＩＮＥグループでファスティングをします。

☑　３名様以上のお申込みでグループファスティングを開催します。

☑　お得なイベント価格でご参加いただけます。

☑　グループファスティングの日程をご自分で決めることができます。

☑　新規のお客様には、安心の個別カウンセリング付きです。

☑　ファスティング初心者様から、ファスティング経験豊富な方まで幅広くご参加いただけます。

ファスティングは、身体も心も頭もスッキリ・リセットすることができます。

そんな仲間と一緒にファスティングをしたいですね。

↓グループファスティング参加者様から、こんなお声をいただいています。↓

身体が変わると心も安定する

私は、ファスティングを行うにあたって、頭・心・身体をシンプルにして誕生日を迎えたいと思っていました。

初めは、仕事をしながら出来るのかなと不安でしたが、弘美さんの的確なアドバイス、皆さんとのＬＩＮＥで不安が少しずつなくなり、最後まで成し遂げることができました！

身体が変わると物事を考える時もマイナスな感情がなくなり、そして心が安定してきました。

イライラする感情が確実に減りました。

いかに口に入れる食べ物がとても大事なのかを知ることが出来ました。

職場で、肌がキレイになったね、痩せた？お腹がスッキリしたね！とうれしい言葉をもらい弘美さんを紹介してくれた姉に感謝。

あとは、部屋を片付けて更にシンプルに（笑）

皆さんも私も、笑顔たくさんですごせますように☆

ありがとうございました♡

こんな思いはありませんか？

☑　一人ではダイエットが出来ない

☑　マイナス３㎏痩せたい

☑　痩せて自分に自信が欲しい

☑　家族や友人にファスティングをオススメしたい

☑　気心の知れた人だけでファスティングをしたい

☑　楽しくファスティングがしたい

☑　自分の好きな日程でグループファスティングをしたい

☑　ついついファスティングが先延ばしになってしまう

☑　気軽にファスティングをしたい

☑　いつでも質問ができる環境で安心してファスティングがしたい

☑　もっとファスティングを深めたい

☑　みんなで健康になりたい

☑　同じ目的を持った仲間と食の知識を深めたい

等など、もし１つでも当てはまるのであれば、 〈プライベート〉グループファスティングがオススメ です。

プライベートグループファスティングにはこんな魅力があります。

●一人ではなく仲間がいるから楽しい

自分一人ではできなくても、仲間と一緒にファスティングするから続けられます。

●グループだから気軽に参加できる

サポートは専用のＬＩＮＥグループで行いますので、ご自分のペースで気軽にご参加いただけます。

●一緒に参加するメンバーで準備食・回復食の投稿を共有できる

準備食・回復食のレシピやメニューを投稿し合いながら、お互い参考にすることができます。

準備食・回復食のレパートリーが増えるでしょう。

私からも、メンバーのご要望に合わせて準備食・回復食のメニュー等を投稿致します。

●ファスティング中の他の方の反応、知恵、情報を参考にできる

ファスティング中に起こる反応（多いのが頭痛、めまい、倦怠感、眠気など）にどのように対処していくか知恵と知識を共有することができます。

●特別価格なので、お値打ちに参加ができる

現在は、完全個別のファスティングサポートを行っていますが、グループファスティングは、イベントとして特別価格にてご提供しています。

●安心の個別カウンセリング

特別価格のグループファスティングではありますが、安心してファスティングをしていただけるように、新規のお客様には個別で４５分のカウンセリングを行っております。

●専用ＬＩＮＥグループでのサポート

専用のＬＩＮＥグループでのサポートは、ファスティングの準備食期間・断食期間・回復食期間の日程期間中行っております。

その期間中は、ＬＩＮＥグループ内で質問フリーです。

ファスティング中、分からないことや困ったことがあればいつでも質問をください。

（どうしても個別サポートをご希望の場合は、別途ご相談ください）

●心強い！ファスティング終了後、21日間メールレッスン付き

ファスティングの回復食後、普段の食事に戻った時に何を食べれば良いか分からない。

体調、体重を維持するためのファスティングアフターメールレッスンを21日間付けています。

ファスティングで得た最高の自分を維持するために、今後の食生活でどのようなことに気を付ければ良いのか分かります。

（21日間メールレッスンにサポートは付いておりません）

●空腹感を感じにくい｜ファスティング専用ドリンク２本付き

こだわりのファスティング専用ドリンクが２本付いています。

ファスティング専用ドリンクは、発酵熟成させることで、消化の負担がなく、必要な栄養素を効率よく吸収できるため、空腹感を感じにくくファスティングをすることができます。

安全のために素材にこだわり、残留農薬検査・放射能検査をクリアした素材で作られたドリンクで、安心してデトックスができます。

60種類のハーブと野菜、果物と50種類の乳酸菌や酵母といった豊富な原材料で、本物の酵素液100％のこだわりです。

●みんなが知らずにやっているファスティングの間違いとは？

ファスティングはやり方によってはとても危険な方法です。

そのため、正しいファスティング方法でのみ「安心」して「確実に」リセットしていきます。その方法をご紹介します。

●空腹感を最小限に抑えるドリンクの飲み方とは？

ファスティングをするうえで心配なのが、空腹感ではないでしょうか。

ドリンクの飲み方を間違えると、空腹感が強く、つらいファスティングになります。

そこで、空腹感を最小限に抑える適したファスティングドリンクの飲み方について詳しくお伝えします。

●減量効果に差が出る準備食の秘訣

そもそも準備食せずに、いきなり断食に入る方がいらっしゃいます。

これは、準備運動をせずに、いきなりフルマラソンを走るぐらい危険な行為ですし、パフォーマンスを発揮することすらできません。

ファスティングで言えば、減量効果に直結します。

準備食ありと準備食なしの違いについて、分かりやすく解説します。

●ファスティング中にやってはいけない３つのルール

この３つのルールを守るだけで、ファスティング中に起きる不調を格段に減らすことができます。

どれも依存性の高い３つの要素・・。これをクリアすることがファスティングの第一歩です。

●ファスティングでリバウンドする人の共通点

食べる順番を間違ると太る食事の仕方がありますが、リバウンドする方はこの太る食べ方をしがちです！

リバウンドを回避するための回復食レシピと食べ方を公開しています！

●頭痛や吐き気、めまいなど不調が起きた時にあなたを救う解決策とは？

頭痛や吐き気、めまいはなぜ起こるのでしょうか？

実は、原因と対策があるのですが、これを知らないと、ただただ我慢するファスティングになります。

症状に合わせた解決策を伝授します。

●仕事や家事・育児、ライフスタイルを変えずにファスティングをするベストスケジュールは？

「忙しい・・」「時間がない・・」という迷いを解消するスケジュールの組み方があります。

あなたのライフスタイルや性格に合わせたスケジュールで、安心してファスティングにチャレンジできます。

通常は、完全個別のパーソナルファスティングコースを37,000円（税別）でご提供していますが、サポートをグループにすることで価格を下げられるのではと思い、そこで生まれたのが、グループファスティングです。

 ●初めてのお客様　29,000円（税別） 

 ●リピーター様　22,000円（税別） 

※リピーター様とは、私の有料ファスティングコースを一度でもご利用いただいているお客様です。

なお、私が企画するグループファスティングは不定期で開催しており、スケジュールも私のほうで決めております。

ちなみに、次回のグループファスティングの開催は未定です。

もし、気軽にご参加いただけるグループファスティングを希望されるのであれば、是非、 プライベートグループファスティングを計画 してみてください。

●お支払い方法について

①銀行振込（ゆうちょ・三菱ＵＦＪ）

振り込み先は、お問い合わせ時に別途ご案内致します。

恐れ入りますが、振り込み手数料はご負担いただきますようお願い致します。

②クレジット決済

（ＶＩＳＡ・ＭasterCard）

こちらもお申込みをいただきましたら、オンラインで専用の決済ページをご案内致します。

●お届け方法について

ご入金を確認しましたら、ご指定の住所に商品（ファスティングキット）を発送致します。

グループファスティングでは、３日間断食を行います。

３日間の断食以外にも、準備食が２日間、回復食が３日間があるため計８日間になります。

スケジュールは、参加者様同士でご相談のうえ、お決めいただいております。

もし、生理の周期や外食の予定などあり、決め兼ねる際は、ご相談くださいませ。

一緒に、ベストスケジュールを決めていきましょう！

効果も十分でたので、自信を持つことができました。

●なぜファスティングにチャレンジしようと思ったのですか？

一番は体重を落とすこと、二番は体調が良くなると聞いてチャレンジしました。ファスティングが終わって、体重も落ち、体調も良くなったうえに肌の調子が良く、お化粧ののりが良くなったのにはびっくりしました。

●ファスティングして改善したことはありますか？

暴飲暴食をしなくなりました。

●ファスティングの感想を教えてください

食べる飲む（アルコール）が大好きなので、自分にそれを我慢する事ができるのか不安でしたが、カウンセリングとフォローのおかげで無事終える事ができ、効果も十分でたので、自信を持つことができました。

この自信を糧に、ちょっとづつですが、長いファスティングに挑戦したいと思います。

●どのような方にファスティングをおすすめしますか？

体重管理がうまくできない方や、肌あれで悩んでいる方、体調がすぐれない方にすすめてあげたいです。

グループファスティング参加者様から、こんな声をいただいています。

孤独感なくとても楽しかったです。

次のファスティングはいつにしようかなぁ・・・と

思いつつなかなか重い腰を上げられなかったのですが、今回グループファスティングという面白そうな企画だった事が、２回目の挑戦をするきっかけとなりました。

LINEで皆さんから出る質問は、自分も聞きたかった事もあれば、思わず「なるほどー」な事もあり、毎日LINEを読むのが楽しくて、あっという間のファスティングでした。

孤独感がなく、とても楽しかったです♪

肌の調子もよくなり体重も２㎏減

●なぜファスティングにチャレンジしようと思ったのですか？

以前から肌がよく荒れ、冬になってさらにひどくなった時、ファスティングが体質改善につながると聞き、ダイエットもかねファスティングをやろうと思いました。

●ファスティングで改善したことはありますか？

肌の調子が良くなり、体重も２㎏落ち、全体的に体調も良くなりました。

一週間経っても体重は変わっていません！

準備期間と回復期間に自分が普段何を食べているのか見直すきっかけになりました！

●ファスティングの感想を教えてください。

最初は不安でしたが、体を徐々に慣らしていったのでファスティング期間中も問題ありませんでした。安心のサポートもあり不安があればいつでも聞けました。

ファスティング期間中は、いつもより元気でとても驚きました！

●どのような方にファスティングをおすすめしますか？

体質改善したい方、ダイエットのきっかけが欲しい方、食事改善したいなど！

過去に行ったファスティングは、

フォロー等なく自分で頑張る感じでした。

過去に酵素ドリンクを使ってファスティングをした事がありますが、とても高かった様に思います。

また特にフォローとかも無く、頂いたプリントを見て自分で頑張る感じでした。

村山さんのカウンセリングを受け、準備期間・回復期間の大切さを丁寧にご指導くださり、わからない事はいつでもラインで聞けば教えてくださるとの事で、安心して始める事が出来ました。

家内と一緒に３日間のファスティングをしたのですが、私と家内の体重差を考慮して、食事の分量もご指導下さる等、きめ細やかな心配りをして下さるのでとても安心して取り組めました。

３日間のファスティング中も以外な程普通に過ごす事が出来たのと、むしろファスティング中は朝の目覚めも良く、身体が軽くなった様な快適さでした。

ファスティング終了後、体重の減量もありましたが、それ以上の効果は食生活の改善が出来た事です。

早々に再度ファスティングしたい気持ちにさせて頂いたのは、意思の弱い私でも最後まで乗り切れる様に上手に指導して下さった村山さんのおかげだと思います。

ありがとうございます。

『ファスティングをする前に、まずは相談してみたい』というご要望にお応えするサービス（無料相談）がございます。

この無料相談を行うようになってから、より一層安心してファスティングをスタートしていただいております。

ファスティングのサポート前に、まずは『無料相談』

ファスティングは今までに３回やったことがあり、資格も持っていたので、

自分でファスティングを行ってもよかったのですが、他のお客様にファスティングのサポートをやらせてもらった時にファスティングの進め方や食事の面でのアドバイスなどで、いろいろと疑問なども出てきて、

ファスティングを学び直すためにもサポートしてもらおうと思い、無料相談でまずはお話してみようと思いました。

わかりやすくファスティングのことを説明して頂き、無料相談の中だけでも知らなかった情報やコツ、ポイントなど知ることができました。

いろいろとお話して、ぜひ村山さんにサポートをしてもらいたいと思い、サポートをお願いしました。

みんなはどうやって無料相談を受けているの？

名古屋市やその隣接地域の方は、お近くのカフェ等を利用した対面での無料相談を行っております。

関東・関西・北陸など遠方の方は、ＺＯＯＭ（無料テレビ電話）での無料相談をご希望されます。

あなたはどんな方法で無料相談をご希望ですか？

直接会ってお話したい！対面での無料相談

ご希望の日時をお聞きして、日程と場所の調整をします。

場所は、名古屋市やその隣接地域のカフェ等で無料相談を行います。

飲食代は各自ご負担いただきますようお願い致します。

場所を越えて！オンラインでの無料相談

Ｓｋｙｐｅ、ＺＯＯＭで行います。

※ＺＯＯＭでの無料相談を推奨します。

ZOOMとは

ZOOMとは、テレビ電話・ビデオ電話でオンラインミーティングができる機能です。

パワーポイント、カウンセリングシートなどの資料を画面共有、音声の録音もできますので後からカウンセリング内容を再確認することができます。

無料アプリＺＯＯＭを利用したオンラインの無料相談ですので、自宅にいながら、何処からでも受けていただけます。

スマホ、タブレット、パソコンから可能です。

ZOOMを始めて使う方でもご安心ください。

こちらから専用のURLをお送りしますので、クリックしていただければ、自動でオンラインミーティングがスタートします。

そのためには、事前に無料ＺＯＯＭアプリをダウンロードして頂くとスムーズです。

無料アプリZOOMのダウンロード方法

↓“ZOOM Cloud Meetings”というアプリです。

Androidスマホはこちら

iPhoneはこちら

PC（Windows、Mac対応）はこちら

です。

もし、ＺＯＯＭアプリの使用方法が分からない場合は、操作方法のサポートをいたしますのでお声かけください。

ファスティング無料相談の流れ

まずは、無料相談にお申込みください。

※相談・カウンセリングは無料です。

※無理な勧誘は致しませんのでご安心下さい。

お申込みから48時間以内に返信しております。

こちらのメールアドレス　nature@sowelunagoya.com　を受信できるように設定下さい。

ご希望の日時と無料相談の方法を調整してご予約完了となります。

無料相談もお申込み順となりますので、

今すぐお申込みを完了させてくださいね。

↓プライベートグループファスティングのお申込みはこちら↓

https://forms.gle/Kkvcpk7GMGMWBEeT7

１分ほどで終わる簡単な作業です。

 どなたかが代表して、お問い合わせ・お申込みいただいても構いません。 

↓ご質問等ございましたら、お気軽にお問合せください。↓

プロフィール

資格

管理栄養士

（社）分子整合医学美容食育協会　日進名東支部　支部長

プロフェッショナルファスティングマイスター（最上級資格）

毛髪ミネラル検査アドバイザー

自己紹介

こんにちは！管理栄養士の村山弘美です。

私は、現在フリーの管理栄養士として活動しております。

カルチャースクールの講師やトレーニングジムの監修等を務めながらも、一人一人の体質に合わせた個別サポートの「パーソナルファスティング」を指導しています。

私は今まで、管理栄養士として病院で栄養ケアマネジメントや外来の栄養指導に携わってきた経験があり、日々患者様をみているうちにこのような疑問を持つようになりました。

「医療は進歩し、健康情報も溢れているのに、なぜ病気で苦しむ人は減らないのだろうか・・」

小さなお子さんに目を向けるとアトピー、アレルギーが増えていることにも気づきました。

食のプロとして医療の世界で感じる疑問と矛盾は日に日に大きくなっていき、西洋医学や現代栄養学以外にも目を向けるようになりました。

特に２０代後半は、マクロビや薬膳など新しい情報を得るために色々と勉強をしていくうちに、どんどん健康マニアに（笑）

しかし、そんな健康マニアの私が３０歳の時、結婚と同時に婦人科疾患が見つかりました。

本来だったら落ち込むはずなのに、今まで蓄積してきた知識を活かし、まずは自分で出来ることをやってみよう！と前向きに思えたのです。

そして、今まで医療の世界で薬や治療の現実を見てきた私だからこそ、迷うことなく「まずは、薬や手術に頼りたくない」と決断することもできました。

それから、真っ先に行ったのがファスティングです。

今思えば、すがるような思いもあったかもしれません。

しかし、そんな私でも病気が見つかる前はファスティングに批判的で、一度も実践したことはなかったのです。

それは、「食べないなんて不健康」だとどこかで思っていたのでしょう。

管理栄養士は、「どうやって食べたら健康になれるか？」を常に考えています。

バランスよく食べるにはどうしたらいいのか？

いつも計算しています。

だから、マクロビも薬膳も常に「食べ方に興味」を持って勉強していました。

でも、自分の身に降りかかった時、何かに導かれるようにファスティングをしたのを覚えています。

飽食の時代にあえて食べないことで得られるものは多く、初めてファスティングをした時には「これだ！！」と衝撃を受けました。

それからすぐ初級・２級ファスティングマイスターの資格を取得し、支部まで立ち上げていました。

１回目のファスティングからわずか２カ月で支部まで立ち上げ活動を始め、自分の病気を契機に管理栄養士として独立することになりました。

そして、支部を立ち上げて５年が経ちますが、ファスティングサポートでリタイヤゼロの実績があり、ファスティングを成功に導くサポート体制を確立しています。

これも管理栄養士の知識やファスティングの方法だけではなく、個々の悩みに対して丁寧にサポートを行っているからです。

私が一人一人の悩みや問題に向き合うのは、「何をするために管理栄養士になってのだろう・・・？」と悶々としながら、それが分からず、ずっともがき苦しんできた経験からです。

テレビでは「〇〇が良い」と言えば、次の日にはスーパーから消えるような食の情報が溢れています。

そして、そのような食の情報からは個性が失われていると思います。

例えば、目・鼻・口と同じ物が付いていても顔は皆違います。

体の仕組みは同じでも、消化吸収には個人差があります。

Ａさんに良い食事でもＢさんに良いとは限らないのです。

管理栄養士として、一辺倒の食事指導では今一つ手ごたえを感じることができずにいました。

そして、私自身も病気が見つかる前までは管理栄養士でありながら、褒められるような食生活・生活習慣ではなかったのです。

「甘い物はダメですよ。」と言いながら、裏では食べ続けている・・・

そんな食生活だったので、体重も今より１５㎏も多く身長１５４㎝で６２㎏、常に食べることで自分をごまかす日々でした。

それがファスティングをきっかけに、体の中に溜めすぎる生活から余分な物を抜く生活に変えよう！！と。食べる事への執着より、削ぎ落すことの気持ち良さを体感しました。

だからこそ一人一人、一緒に体と心の健康を考え、自分で自分の体と心をコントロール、セルフケアできるようになることを目指して活動しています。

「自分の健康と幸せは、自分で築いて欲しい」

そして、多くの方の多様な悩みを解決し、好きなことを心から楽しめる夢のある世の中に変えていきたいと思います。

趣味は野尻湖での釣り、猫と遊ぶ事。

しっかり読書をして、美味しいものも食べ、しっかり寝るストレスフリーな生活を目指しています。

どうぞ、よろしくお願い致します。

↓プライベートグループファスティングのお申込みはこちら↓

https://forms.gle/Kkvcpk7GMGMWBEeT7

１分ほどで終わる簡単な作業です。

 どなたかが代表して、お問い合わせ・お申込みいただいても構いません。 

↓ご質問等ございましたら、お気軽にお問合せください。↓

お問い合わせ先

nature@sowelunagoya.com

※当商品はすべての方に効果があることを保証するものではございません。
効果には個人差があります。

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