こんにちは。管理栄養士の村山です。
☑ 体も心も、何だかスッキリしない。
☑ 体が重だるくて、やる気がしない。
☑ 本当は綺麗に痩せて、自分に自信が欲しい！！
そんな方へ。
身体も心もスッキリ・リセットして、生活の質をあげる リセット・ファスティングコースのご案内 です。
もし、ファスティングに興味はあるけど、私には無理かも・・と、諦めかけている・・
そんな方は、是非このレポートをお読みください。
頑張っているのに、痩せられない・・
カウンセリングをしていると、思うことがございます。
うまくいかない人は、いつも同じところで問題を抱え、悩み、つまづいています。
仕事でストレスを感じると、つい暴飲暴食してしまう。
育児や家事に追われているうちに、体重や体調の変化に気付いていなかった。
常日頃から、環境の変化に負けない「リセット力」を身につけないと、一生ダイエットのために時間とお金を消耗して生きることになります。
そういう私も・・ストレスを食べて誤魔化してきました。
身長154㎝で体重62㎏！
管理栄養士でありながら、ダイエットから解放されるどころか、雑誌やネットの情報を貪った時期がありました。
それだけではなく、花粉症や便秘、生理前はメンタルが不安定で、毎日をやり過ごすのに精一杯な状態・・。
それが「リセット力」を身に付け、いつでも、自分の身体と心を整えることができる！それだけで、自信をもって日々を過ごせるようになります。
ファスティングをしたお客さまからは、このような変化をお聞きます。
「味覚が変わり、素材そのものの味を楽しめるようになりました」
「お菓子をまずく感じるようになりました」
「毎日飲んでいたコーラを摂らなくなりました」
「毎日食べていたチョコとコーヒーが、なくても平気になりました」
「夜食をこの機会にやめてみようと思います」
「前より暴飲暴食をすることがなくなりました」
等など。
きっと、あなたも少しでも手放し、減らすことができたら、確実に今の自分を変えることができる！と、気付いているものがあるはずです。
しかし、今の日常生活にどっぷり浸かっていると、悪習慣を断ち切ることはできません！
そのような時に、ファスティングでリセットし、味覚や五感がクリアになると、食の良し悪しを見極める感度も上がります。
自分が「美味しい」と思っていたものや、毎日摂らないと気が済まなかったものが「なくても平気」という感覚にもなります。
あなたもこんな思いしたことありませんか？
・痩せて自分に自信が欲しい
・リバウンド体質から抜け出したい
・今の自分を変えたい
・体も心もスッキリ・リセットしたい
・昔の痩せていた時に戻りたい
・生活習慣病を予防したい
・身体の大掃除をしたい
・短期間でキレイに痩せたい
・仕事の効率を上げたい
・集中力をアップさせたい
・時間と心にゆとりが欲しい
・ファスティングで失敗したくない
・間違ったダイエット法に騙されたくない
・むくみ、花粉症、便秘などの体質を改善したい
・落ち込んでいる気持ちを変えたい
・暴飲暴食を減らしたい
・食べ過ぎて身体が重たいから、一度リセットしたい
・罪悪感を持たずに、好きな物を食べたい
・毎日、元気に過ごしたい
実は、これらの悩みは、私のもとにはお越しくださったお客さまの声です。
あなたも一つや二つ共感できるものがあるのではないでしょうか？
でも、ファスティングに興味はあるけど、一人ではできない・・
そんな不安もありますよね。
私でもファスティングできるかな？
ファスティング初心者さんでも、過去に失敗経験がある方でも、身体も心もスッキリ・リセットすることができます。
ただし、条件がございます！
それは、いつどんな時も、正しい方法でファスティングを行う必要があります。
ドリンクを飲まずに、フラフラしてしまった・・。
空腹感や頭痛、吐き気が辛った・・。
そのような方たちにも、多く出会ってきました。
それだけではなく、筋肉ばかり減って、スタイルが崩れてしまった方も・・。
本来なら、健康的に美しく綺麗にダイエットができるはずなのに！
そこで、ファスティングで間違った方向にいかないために必要なものがございます。
自分に合うファスティング方法を知ることができます！
カウンセリングをすることによって、あなたに合ったファスティング方法を知ることができます。
身長や体重などのデータはもちろんのこと、体調面をお聞きして必要があれば血液検査の内容も拝見し、身体面、精神面を考慮して丁寧に進めます。
もしかして、自分一人で解決しようとしていませんか？
とは言え、カウンセリングだけでは、ファスティング中に、どこでつまづくか分かりません！
そこで、ご用意しているのが、ファスティングサポートです。
私は、ファスティングサポート開始以来、リタイアゼロの実績があり、ファスティングを成功に導くサポート体制を確立しています。
ファスティングやダイエットをしたいけど、一人では自信がない・・
そのような方でも、安心してファスティングができるようサポートいたします。
お任せください！
過去２回のファスティングとは別物です
●安心の個別カウンセリング
カウンセリングは、個別で４５分行います。
カウンセリング場所は、ZOOMを利用したオンラインカウンセリングか、対面の場合は、名古屋市内またはその隣接地域のカフェ等で行います。
●質問無制限｜ファスティングサポート（メール）
ファスティングサポートは、準備食期間・断食期間・回復食期間の日程期間中行っております。
その期間中は、質問フリーです。
分からないことや困ったことがあればいつでもご質問ください。
●心強い！ファスティング終了後、21日間メールレッスン付き
体調、体重を維持するためのファスティングアフターのメールレッスンを21日間お届けてしております。
ファスティングで得た最高の自分を維持するために、今後の食生活でどのようなことに気を付ければ良いのか、分かりやすくお伝えします。
●空腹感を感じにくい｜ファスティング専用ドリンク２本付き
ファスティング専用ドリンクは、消化の負担が少なく、効率よく栄養素を吸収できるため、空腹感を感じにくくファスティングができます。
安全のために、残留農薬検査・放射能検査をクリアした素材で、60種類のハーブと野菜、果物と50種類の乳酸菌や酵母といった豊富な原材料を使った酵素液100％のこだわりです。
●みんなが知らずにやっているファスティングの間違いとは？
ファスティングはやり方によってはとても危険な方法です。
そのため、正しいファスティング方法でのみ「安心」して「確実に」リセットしていただけます。
その方法をご紹介します。
●空腹感を最小限に抑えるドリンクの飲み方とは？
ファスティングをするうえで心配なのが、空腹感ではないでしょうか。
ドリンクの飲み方を間違えると、空腹感が強く、つらいファスティングになります。
そこで、空腹感を最小限に抑えるファスティングドリンクの飲み方について詳しくお伝えします。
●減量効果に差が出る準備食の秘訣
そもそも準備食をせずに、いきなり断食に入る方がいらっしゃいますが、それでは、ファスティングのパフォーマンスを発揮することができません。
これは、減量効果に直結します。
準備食ありと準備食なしの違いについて、分かりやすく解説します。
●ファスティング中にやってはいけない３つのルール
この３つのルールを守るだけで、ファスティング中に起きる不調を格段に減らすことができます。
どれも依存性の高い３つの要素・・。これをクリアすることがファスティングの第一歩です。
●ファスティングでリバウンドする人の共通点
リバウンドする方は、食べる順番を間違えています！
リバウンドを回避するための回復食レシピと食べ方を公開しています。
●頭痛や吐き気、めまいなど不調が起きた時の解決策とは？
頭痛や吐き気、めまいはなぜ起こるのでしょうか？
実は、原因と対策があるのですが、これを知らないと、ただただ我慢するファスティングになります。
症状に合わせた解決策を伝授します。
●仕事や家事・育児、ライフスタイルを変えずにファスティングをするベストスケジュールは？
「忙しい・・」「時間がない・・」という迷いを解消するスケジュールの組み方があります。
あなたのライフスタイルや性格に合わせたスケジュールで、安心してファスティングにチャレンジできます。
パーソナルファスティングコースでは、３日間断食を行います。
３日間の断食以外にも、準備食が２日間、回復食が３日間あるため計８日間になります。
生理や外食などのスケジュールをお聞きして、最適なタイミングでファスティング日程をご提案します。
そのため、スケジュールが確定していなくても、相談しながら決めることができます。
-３日間断食（計８日間）のパーソナルファスティングコース-
●お支払い方法について
①銀行振込（ゆうちょ・三菱ＵＦＪ）
振り込み先は、お問い合わせ時に別途ご案内致します。
恐れ入りますが、振り込み手数料はご負担いただきますようお願い致します。
②クレジット決済
（ＶＩＳＡ・ＭasterCard）
こちらもお申込みをいただきましたら、オンラインで専用の決済ページをご案内致します。
●お届け方法について
ご入金を確認しましたら、ご指定の住所に商品（ファスティングキット）を発送致します。
５０代女性の方のファスティング体験者様の口コミ
なぜファスティングにチャレンジしようと思ったのですか？
体重の減量の為
ファスティングをして改善したことはありますか？
体重の減量（-４㎏）
食生活
花粉症がかるくなった
ファスティングの感想を聞かせてください。
ファスティングをする前は、３日間もやりとおせるか不安の方が大きかったですが、経験してみるといがいと苦痛はなく、身体もかるく、肩こりも感じられず、楽にできました。
この調子で、５日間コースもトライしてみたいと思います。
どのような方にファスティングをおすすめしますか？
ダイエットとデトックス、体質改善したい人におすすめです。
●なぜファスティングにチャレンジしようと思ったのですか？
一番は体重を落とすこと、二番は体調が良くなると聞いてチャレンジしました。ファスティングが終わって、体重も落ち、体調も良くなったうえに肌の調子が良く、お化粧ののりが良くなったのにはびっくりしました。
●ファスティングして改善したことはありますか？
暴飲暴食をしなくなりました。
●ファスティングの感想を教えてください
食べる飲む（アルコール）が大好きなので、自分にそれを我慢する事ができるのか不安でしたが、カウンセリングとフォローのおかげで無事終える事ができ、効果も十分でたので、自信を持つことができました。
この自信を糧に、ちょっとづつですが、長いファスティングに挑戦したいと思います。
●どのような方にファスティングをおすすめしますか？
体重管理がうまくできない方や、肌あれで悩んでいる方、体調がすぐれない方にすすめてあげたいです。
ファスティングは、ただ痩せるだけではなく、集中力アップ・頭が冴えて仕事がはかどる！って起業家や経営者の方から好評いただいております。
なぜファスティングにチャレンジしようと思ったのですか？
年末からお正月以降、暴飲暴食グセがつき、かなり食生活が乱れていたこと。
その結果、いつもはあまり太らない体質の私でしたが、人生初の大台に乗ろうとしていたので、このあたりで、一度、身心ともにリセットしたかったからです。
信頼できるファスティングマイスターの村山さんが、グッドタイミングで声をかけて下さったので、これは絶好の機会だと思ってチャレンジしました。
それと、以前から我流でファスティングと称した減量をやったりしましたが、頭が痛くなったり、体調を崩したりとまったく上手くいかなかったからやはりプロにお願いしようと思ったからです。
ファスティングの感想を教えてください。
今回は初めてだったので、８日間コース（断食３日間）にチャレンジしてみました。
その結果は、体重４㎏減。
体脂肪も内臓脂肪もいい感じに落ち、パンパンだったズボンにこぶしが入るぐらいになりました。
（これは本当にビックリです）
しかも、ファスティング中って集中力が上がるし、頭がものすごく冴えるのには、ビックリで、おかげで、遅れていた仕事の資料づくりが、めちゃくちゃはかどり、これはやみつきになりそうですね！
どのような方にファスティングをおすすめしますか？
僕のようなひとり起業家や会社の経営者の方で、食生活や食習慣が乱れがちな方に特にオススメですね。
ファスティング後は、悪い食習慣がガラッと変わってしまいますし、経営者らしい、心と身体の両方が手に入ると思います。
なぜファスティングにチャレンジしようと思ったのですか？
以前から肌がよく荒れ、冬になってさらにひどくなった時、ファスティングが体質改善につながると聞き、ダイエットもかねファスティングをやろうと思いました。
ファスティングで改善したことはありますか？
肌の調子が良くなり、体重も２㎏落ち、全体的に体調も良くなりました。
一週間経っても体重は変わっていません！
準備期間と回復期間に自分が普段何を食べているのか見直すきっかけになりました！
ファスティングの感想を教えてください。
最初は不安でしたが、体を徐々に慣らしていったのでファスティング期間中も問題ありませんでした。安心のサポートもあり不安があればいつでも聞けました。
ファスティング期間中は、いつもより元気でとても驚きました！
どのような方にファスティングをおすすめしますか？
体質改善したい方、ダイエットのきっかけが欲しい方、食事改善したい方など
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ご質問等ございましたら、お気軽にお問合せください。
『ファスティングをする前に、まずは相談してみたい』というご要望にお応えするサービス（無料相談）がございます。
みんなはどうやって無料相談を受けているの？
①直接会ってお話したい！対面での無料相談
ご希望の日時をお聞きして、日程と場所の調整をします。
場所は、名古屋市やその隣接地域のカフェ等で無料相談を行います。
飲食代は各自ご負担いただきますようお願いしております。
②場所を越えて！オンラインでの無料相談
ＺＯＯＭを利用した無料相談を行っております。
ZOOMとは
ZOOMとは、テレビ電話・ビデオ電話でオンラインミーティングができる機能です。
無料アプリＺＯＯＭを利用したオンラインの無料相談ですので、自宅にいながら、何処からでも受けていただけます。
スマホ、タブレット、パソコンから可能です。
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ご希望の日時と無料相談の方法を調整してご予約完了となります。
無料相談もお申込み順となりますので、今すぐお申込みを完了させてくださいね。
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資格
管理栄養士
（社）分子整合医学美容食育協会 日進名東支部 支部長
プロフェッショナルファスティングマイスター（最上級資格）
毛髪ミネラル検査アドバイザー
自己紹介
延べ2,800人を指導・サポート（病院勤務時代含む） ファスティング初サポートからリタイヤゼロの実績 食・ファスティングから、ダイエット・体質改善・ コンディショニングを叶える専門家。
こんにちは！15㎏のダイエットに成功した管理栄養士の村山です。
私は、現在フリーの管理栄養士として活動しております。
カルチャースクールの講師やトレーニングジムの監修等を務めながらも、一人一人の体質に合わせた個別サポートの「パーソナルファスティング」を指導しています。
趣味は、猫と遊ぶこと
野尻湖でのバス釣りです。
しっかり読書をして、美味しいものも食べ、しっかり寝るストレスフリーな生活を目指しています。
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