自宅でファスティング|管理栄養士がオンラインサポート

こんにちは。管理栄養士の村山弘美です。

体も心も、何だかスッキリしない。

体が重だるくて、やる気がしない。

本当は綺麗に痩せて、自分に自信が欲しい!!

そんな方へ。

 

 たった8日間で、身体も心もスッキリ・リセットできるファスティングコースのご案内です。 

 

もし、ファスティングに興味はあるけど、私には無理かも・・と、諦めかけている・・

そんな方は、是非このレポートをお読みください。

 

頑張っているのに、痩せられない・・

カウンセリングをしていると、思うことがございます。

うまくいかない人は、いつも同じところで問題を抱え、悩み、つまづいています。

 

仕事でストレスを感じると、つい暴飲暴食してしまう。

育児や家事に追われているうちに、体重や体調の変化に気付いていなかった。

 

常日頃から、環境の変化に負けない「リセット力」を身につけないと、一生ダイエットのために時間とお金を消耗して生きることになります。

 

そういう私も・・ストレスを食べて誤魔化してきました。

その頃の私は身長154㎝で体重62㎏。

管理栄養士でありながら、ダイエットから解放されるどころか、雑誌やネットの情報を貪った時期がありました。

それだけではなく、花粉症や便秘、生理前はメンタルが不安定で、毎日をやり過ごすのに精一杯な状態でした!

 

それが、体重や体調が思うようにコントロールできずに悩んでいる理由も、自分に自信が持てずに焦る気持ちも、「リセット力」を身に付けたことで解消できたのです。

いつでも、自分の身体と心を整えることができる!それだけで、自信をもって日々を過ごせます。

 

ファスティングをしたお客様からも、このような変化をお聞きます。

「味覚が変わり、素材そのものの味を楽しめるようになりました」

「お菓子をまずく感じるようになりました」

「毎日飲んでいたコーラを摂らなくなりました」

「毎日食べていたチョコとコーヒーがなくても平気になりました」

「夜食をこの機会にやめてみようと思います」

「前より暴飲暴食をすることがなくなりました」

など。

自分が「美味しい」と思っていたものや、毎日摂らないと気が済まなかったものが「なくても平気」という感覚になります。

つまり、「無理に我慢してやめる」のではなく、自然に変わるチャンスを得られるのです。

 

 あなたも、こんな思い感じたことありませんか?

・食べ過ぎて身体が重たいから一度リセットしたい

・毎日、元気に過ごしたい

短期間でキレイに痩せたい

変わったね!と言われたい

昔の痩せていた時に戻りたい

・生活習慣病を予防したい

仕事の効率を上げたい

集中力をアップさせたい

・落ち込んでいる気持ちを変えたい

罪悪感を持たずに好きな物を食べたい

ゆとりのある自分でいたい

・ファスティングで失敗したくない

間違ったダイエット法に騙されたくない

体質改善をしたい

・いつでも質問ができる環境で、安心してファスティングがしたい

一人ではダイエットを頑張れない

これらは、実際に私のもとにお越しいただいたお客様の声です。

一つや二つ共感できるものがあるのではないでしょうか?

 

でも、ファスティングに興味はあるけど、一人ではできない・・

そんな不安もありますよね。

 

私でもファスティングできるかな?

ファスティング初心者さんでも、過去に失敗経験がある方でも、身体も心もスッキリ・リセットすることができます。

ただし、条件がございます!

それは、いつどんな時も、正しい方法でファスティングを行う必要があります。

 

ファスティングサポートをしていると、思いのほか過去に危険なファスティングをしている方がいらっしゃいます。

 

・ドリンクを飲まずに、水だけで断食をしてしまった

・ドリンクの飲む量がイマイチ分からず、フラフラしてしまった

・回復食で何を食べたらいいか分からず、便秘になってしまった

筋肉ばかり減って、スタイルが崩れてしまった

・2日目に空腹感が強くて、食べてしまった

頭痛がひどくて、途中でやめてしまった

吐き気が強くて、辛った

そのような方たちにも、多く出会ってきました。

 

本来なら、健康的に美しく綺麗にダイエットができるはずなのに!

そこで、ファスティングで間違った方向にいかないために必要なものがございます。

 

自分に合うファスティング方法を知ることができます!

カウンセリングをすることによって、あなたに合ったファスティング方法を知ることができます。

 

身長や体重などのデータはもちろんのこと、体調面をお聞きして必要があれば血液検査の内容も拝見し、身体面、精神面を考慮して丁寧に進めます。

そのため、私から、一方的にファスティングのやり方を押し付けるものではありません。

今のあなたに合ったファスティング方法をご提案いたします。

 

もしかして、自分一人で解決しようとしていませんか?

とは言え、カウンセリングだけでは、ファスティング中に、どこでつまづくか分かりません!

そこで、ご用意しているのが、ファスティングサポートです。

私は、ファスティングサポート開始以来、リタイアゼロの実績があり、ファスティングを成功に導くサポート体制を確立しています。

安心してファスティングができるようサポートいたします。

お任せください!

 

私は、ファスティングを行うにあたって、頭・心・身体をシンプルにして誕生日を迎えたいと思っていました。

初めは、仕事をしながら出来るのかなと不安でしたが、弘美さんの的確なアドバイス、皆さんとのLINEで不安が少しずつなくなり、最後まで成し遂げることができました!

 

身体が変わると物事を考える時もマイナスな感情がなくなり、そして心が安定してきました。

イライラする感情が確実に減りました。

いかに口に入れる食べ物がとても大事なのかを知ることが出来ました。

職場で、肌がキレイになったね、痩せた?お腹がスッキリしたね!とうれしい言葉をもらい弘美さんを紹介してくれた姉に感謝。

あとは、部屋を片付けて更にシンプルに(笑)

皆さんも私も、笑顔たくさんですごせますように☆

ありがとうございました♡

 

以前からファスティングは興味があったものの、素人が一人でやるのは危険と言われていたので村山さんに指導していただきました。

5日間のコースでしたが、村山さんの指導がなかったら途中で挫折していました。

 

真夏の暑い時期でしたので、お店で買った岩塩が本当に美味しかった(笑)

また復食の時も「何を食べたらいいか」のアドバイスをいただき本当に助かりました。

 

体重は1キロ減りましたが、それより諦めていたウエストラインが復活していました。

何よりびっくりしたのが、あんなに大好きだった甘いものが欲しいと思わなくなりました。

毎日何か甘いものを食べていた私が、食べる量が格段に減りました。

それより野菜がすごく美味しい。

体のデトックスをしたいので、また改めてチャレンジしたいです。

 

●安心の個別カウンセリング

カウンセリングは、お一人お一人と45分パーソナル(個別)で行います。

カウンセリング場所は、ZOOMを利用したオンラインカウンセリングか、対面の場合は、名古屋市内またはその隣接地域のカフェ等で行います。

 

●質問無制限|ファスティングサポート(メール)

ファスティングサポートは、準備食期間・断食期間・回復食期間の日程期間中行っております。

その期間中は、質問フリーです。

分からないことや困ったことがあればいつでもご質問ください。

 

●心強い!ファスティング終了後、21日間メールレッスン付き

体調、体重を維持するためのファスティングアフターメールレッスンを21日間お届けてしております。

ファスティングで得た最高の自分を維持するために、今後の食生活でどのようなことに気を付ければ良いのか分かりやすくお伝えします。

 

●空腹感を感じにくい|ファスティング専用ドリンク2本付き

 

こだわりのファスティング専用ドリンクが2本付いています。

ファスティング専用ドリンクは、消化の負担が少なく、必要な栄養素を効率よく吸収できるため、空腹感を感じにくくファスティングができます。

安全のために、残留農薬検査・放射能検査をクリアした素材にこだわったドリンクで安心してファスティングができます。

60種類のハーブと野菜、果物と50種類の乳酸菌や酵母といった豊富な原材料で、本物の酵素液100%のこだわりです。

 

●みんなが知らずにやっているファスティングの間違いとは?

ファスティングはやり方によってはとても危険な方法です。

そのため、正しいファスティング方法でのみ「安心」して「確実に」リセットしていただけます。

その方法をご紹介します。

 

空腹感を最小限に抑えるドリンクの飲み方とは?

ファスティングをするうえで心配なのが、空腹感ではないでしょうか。

ドリンクの飲み方を間違えると、空腹感が強く、つらいファスティングになります。

そこで、空腹感を最小限に抑えるファスティングドリンクの飲み方について詳しくお伝えします。

 

●減量効果に差が出る準備食の秘訣

そもそも準備食せずに、いきなり断食に入る方がいらっしゃいますが、それでは、ファスティングのパフォーマンスを発揮することすらできません。

これは、減量効果に直結します。

準備食ありと準備食なしの違いについて、分かりやすく解説します。

 

●ファスティング中にやってはいけない3つのルール

この3つのルールを守るだけで、ファスティング中に起きる不調を格段に減らすことができます。

どれも依存性の高い3つの要素・・。これをクリアすることがファスティングの第一歩です。

 

●ファスティングでリバウンドする人の共通点

食べる順番を間違ると、太る食事の仕方があります。

リバウンドする方はこの太る食べ方をしがちです!

リバウンドを回避するための回復食レシピと食べ方を公開しています!

 

●頭痛や吐き気、めまいなど不調が起きた時にあなたを救う解決策とは?

頭痛や吐き気、めまいはなぜ起こるのでしょうか?

実は、原因と対策があるのですが、これを知らないと、ただただ我慢するファスティングになります。

症状に合わせた解決策を伝授します。

 

●仕事や家事・育児、ライフスタイルを変えずにファスティングをするベストスケジュールは?

「忙しい・・」「時間がない・・」という迷いを解消するスケジュールの組み方があります。

あなたのライフスタイルや性格に合わせたスケジュールで、安心してファスティングにチャレンジできます。

 

パーソナルファスティングコースでは、3日間断食を行います。

3日間の断食以外にも、準備食が2日間、回復食が3日間があるため計8日間になります。

生理や外食などのスケジュールをお聞きして、最適なタイミングでファスティング日程をご提案します。

そのため、スケジュールが確定していなくても、相談しながら決めることができます。

 

-3日間断食(計8日間)のパーソナルファスティングコース-

 37,000円(税別) 

 

●お支払い方法について

①銀行振込(ゆうちょ・三菱UFJ)

②クレジット決済(VISA・MasterCard)

恐れ入りますが、振り込み手数料はご負担いただきますようお願い致します。

 

●お届け方法について

ご入金を確認しましたら、ご指定の住所に商品(ファスティングキット)を発送致します。

 

50代女性の方のファスティング体験者様の口コミ

なぜファスティングにチャレンジしようと思ったのですか?

体重の減量の為

 

ファスティングをして改善したことはありますか?

体重の減量(-4㎏)

食生活

花粉症がかるくなった

 

ファスティングの感想を聞かせてください。

ファスティングをする前は、3日間もやりとおせるか不安の方が大きかったですが、経験してみるといがいと苦痛はなく、身体もかるく、肩こりも感じられず、楽にできました。

この調子で、5日間コースもトライしてみたいと思います。

 

どのような方にファスティングをおすすめしますか?

ダイエットとデトックス、体質改善したい人におすすめです。

 

●なぜファスティングにチャレンジしようと思ったのですか?

一番は体重を落とすこと、二番は体調が良くなると聞いてチャレンジしました。ファスティングが終わって、体重も落ち、体調も良くなったうえに肌の調子が良く、お化粧ののりが良くなったのにはびっくりしました。

 

●ファスティングして改善したことはありますか?

暴飲暴食をしなくなりました。

 

●ファスティングの感想を教えてください

食べる飲む(アルコール)が大好きなので、自分にそれを我慢する事ができるのか不安でしたが、カウンセリングとフォローのおかげで無事終える事ができ、効果も十分でたので、自信を持つことができました。

この自信を糧に、ちょっとづつですが、長いファスティングに挑戦したいと思います。

 

●どのような方にファスティングをおすすめしますか?

体重管理がうまくできない方や、肌あれで悩んでいる方、体調がすぐれない方にすすめてあげたいです。

 

過去に酵素ドリンクを使ってファスティングをした事がありますが、とても高かった様に思います。

また特にフォローとかも無く、頂いたプリントを見て自分で頑張る感じでした。

村山さんのカウンセリングを受け、準備期間・回復期間の大切さを丁寧にご指導くださり、わからない事はいつでもラインで聞けば教えてくださるとの事で、安心して始める事が出来ました。

家内と一緒に3日間のファスティングをしたのですが、私と家内の体重差を考慮して、食事の分量もご指導下さる等、きめ細やかな心配りをして下さるのでとても安心して取り組めました。

3日間のファスティング中も以外な程普通に過ごす事が出来たのと、むしろファスティング中は朝の目覚めも良く、身体が軽くなった様な快適さでした。

ファスティング終了後、体重の減量もありましたが、それ以上の効果は食生活の改善が出来た事です。

早々に再度ファスティングしたい気持ちにさせて頂いたのは、意思の弱い私でも最後まで乗り切れる様に上手に指導して下さった村山さんのおかげだと思います。

ありがとうございます。

 

ファスティングは、ただ痩せるだけではなく、集中力アップ・頭が冴えて仕事がはかどる!って起業家や経営者の方から好評いただいております。

なぜファスティングにチャレンジしようと思ったのですか?

年末からお正月以降、暴飲暴食グセがつき、かなり食生活が乱れていたこと。

その結果、いつもはあまり太らない体質の私でしたが、人生初の大台に乗ろうとしていたので、このあたりで、一度、身心ともにリセットしたかったからです。

信頼できるファスティングマイスターの村山さんが、グッドタイミングで声をかけて下さったので、これは絶好の機会だと思ってチャレンジしました。

それと、以前から我流でファスティングと称した減量をやったりしましたが、頭が痛くなったり、体調を崩したりとまったく上手くいかなかったからやはりプロにお願いしようと思ったからです。

 

ファスティングの感想を教えてください。

今回は初めてだったので、8日間コース(断食3日間)にチャレンジしてみました。

その結果は、体重4㎏減。

体脂肪も内臓脂肪もいい感じに落ち、パンパンだったズボンにこぶしが入るぐらいになりました。

(これは本当にビックリです)

しかも、ファスティング中って集中力が上がるし、頭がものすごく冴えるのには、ビックリで、おかげで、遅れていた仕事の資料づくりが、めちゃくちゃはかどり、これはやみつきになりそうですね!

 

どのような方にファスティングをおすすめしますか?

僕のようなひとり起業家や会社の経営者の方で、食生活や食習慣が乱れがちな方に特にオススメですね。

ファスティング後は、悪い食習慣がガラッと変わってしまいますし、経営者らしい、心と身体の両方が手に入ると思います。

 

なぜファスティングにチャレンジしようと思ったのですか?

以前から肌がよく荒れ、冬になってさらにひどくなった時、ファスティングが体質改善につながると聞き、ダイエットもかねファスティングをやろうと思いました。

 

ファスティングで改善したことはありますか?

肌の調子が良くなり、体重も2㎏落ち、全体的に体調も良くなりました。

一週間経っても体重は変わっていません!

準備期間と回復期間に自分が普段何を食べているのか見直すきっかけになりました!

 

ファスティングの感想を教えてください。

最初は不安でしたが、体を徐々に慣らしていったのでファスティング期間中も問題ありませんでした。安心のサポートもあり不安があればいつでも聞けました。

ファスティング期間中は、いつもより元気でとても驚きました!

 

どのような方にファスティングをおすすめしますか?

体質改善したい方、ダイエットのきっかけが欲しい方、食事改善したい方など

 

ファスティングコースのお問合せ・お申込みはこちらからご登録ください。

お申込みは、1分ほどで終わる簡単な作業です。

ご質問等ございましたら、お気軽にお問合せください。

 

『ファスティングをする前に、まずは相談してみたい』というご要望にお応えするサービス(無料相談)がございます。

この無料相談を行うようになってから、より一層安心してファスティングをスタートしていただいております。

 

正式なお申込み前に!まずは「無料相談」

ファスティングは今までに3回やったことがあり、資格も持っていたので、

自分でファスティングを行ってもよかったのですが、他のお客様にファスティングのサポートをやらせてもらった時にファスティングの進め方や食事の面でのアドバイスなどで、いろいろと疑問なども出てきて、

ファスティングを学び直すためにもサポートしてもらおうと思い、無料相談でまずはお話してみようと思いました。

 

わかりやすくファスティングのことを説明して頂き、無料相談の中だけでも知らなかった情報やコツ、ポイントなど知ることができました。

 

いろいろとお話して、ぜひ村山さんにサポートをしてもらいたいと思い、サポートをお願いしました。

みんなはどうやって無料相談を受けているの?

①直接会ってお話したい!対面での無料相談

ご希望の日時をお聞きして、日程と場所の調整をします。

場所は、名古屋市やその隣接地域のカフェ等で無料相談を行います。

飲食代は各自ご負担いただきますようお願いしております。

 

②場所を越えて!オンラインでの無料相談

ZOOMを利用した無料相談を行っております。

ZOOMとは

ZOOMとは、テレビ電話・ビデオ電話でオンラインミーティングができる機能です。

無料アプリZOOMを利用したオンラインの無料相談ですので、自宅にいながら、何処からでも受けていただけます。

スマホ、タブレット、パソコンから可能です。

 

ZOOMを始めて使う方でもご安心ください。

こちらから専用のURLをお送りしますので、クリックしていただければ、自動でオンラインミーティングがスタートします。

そのためには、事前に無料ZOOMアプリをダウンロードしていただくとスムーズです。

 

無料アプリZOOMのダウンロード方法

↓“ZOOM Cloud Meetings”というアプリです。

Androidスマホこちら

iPhoneこちら

PC(Windows、Mac対応)こちら

です。

もし、ZOOMアプリの使用方法が分からない場合は、操作方法のサポートをいたしますのでお声かけください。

 

ファスティング無料相談の流れ

 

まずは、無料相談にお申込みください。

※相談・カウンセリングは無料です。

※無理な勧誘は致しませんのでご安心下さい。

お申込みから48時間以内に返信しております。

こちらのメールアドレス nature@sowelunagoya.com を受信できるように設定下さい。

ご希望の日時と無料相談の方法を調整してご予約完了となります。

無料相談もお申込み順となりますので、今すぐお申込みを完了させてくださいね。

無料相談のお申込みはこちらからご登録ください。

お申込みは、1分ほどで終わる簡単な作業です。

ご質問等ございましたら、お気軽にお問合せください。

 

それでは、無料相談でお話できるのを楽しみにしております。

 

資格

管理栄養士

(社)分子整合医学美容食育協会 日進名東支部 支部長

プロフェッショナルファスティングマイスター(最上級資格)

毛髪ミネラル検査アドバイザー

 

自己紹介

延べ2,800人を指導・サポート(病院勤務時代含む) ファスティング初サポートからリタイヤゼロの実績  食・ファスティングから、ダイエット・体質改善・ コンディショニングを叶える専門家。

 

こんにちは!15㎏のダイエットに成功した管理栄養士の村山です。

私は、現在フリーの管理栄養士として活動しております。

カルチャースクールの講師やトレーニングジムの監修等を務めながらも、一人一人の体質に合わせた個別サポートの「パーソナルファスティング」を指導しています。

趣味は、猫と遊ぶこと

野尻湖でのバス釣りです。

しっかり読書をして、美味しいものも食べ、しっかり寝るストレスフリーな生活を目指しています。

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お問い合わせ先

メール nature@sowelunagoya.com

※当商品はすべての方に効果があることを保証するものではございません。
効果には個人差があります。

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